Жизнь без лекарств

Здоровый сон

Когда вы спите на обычной подушке, ваш позвоночник принимает
неестественное для себя положение. Это может привести к различным
негативным последствиям и развитию хронических заболеваний. Предупредить
их возникновение можно с помощью ортопедических подушек.

Во время сна шейный отдел позвоночника должен быть продолжением грудного,
находиться с ним на одной прямой. Если подушка мягкая, шея лишается
поддержки и непроизвольно загибается вниз. Если твердая – оказывается
слишком приподнятой. И то и другое приводит к тому, что межпозвоночные
диски испытывают дополнительную нагрузку. Это способствует развитию
остеохондроза, приводит к спазму мышц шеи, нарушает кровообращение головы.
К тому же затрудняется доступ воздуха в легкие, в результате чего организм
испытывает нехватку кислорода.

Ортопедические подушки поддерживают шею в физиологичном положении и
помогают избежать неприятныхпоследствий.

Производители предлагают разные по форме подушки: прямоугольные,
напоминающие баранку, с выступами и выемками, «волной» и др. Однако
свойства ортопедической подушки определяются не формой, а особенностями
материала, из которого она сделана.

Гречишная шелуха.Это вид наполнителя любят за экологичность и хорошие
ортопедические свойства. Стирать такие подушки не стоит – потом не
просушите. Достаточно иногда проветривать их на свежем воздухе. Поначалу
изделие может издавать легкий аромат гречки, это нормально. «Правильная»
шелуха должна быть просушена полностью, очищена от пыли и обработана
горячим паром.

Полиэстер. Когда человек ложится, полиэстеровые шарики расходятся в
разные стороны, принимая форму тела. После сна такую подушку нужно
встряхнуть – и она приобретет первоначальную форму. Если же купленная
подушка оказалась слишком высокой, можно просто отсыпать из нее часть
шариков.

Стоят такие изделия недорого, а служат долго – производители обещают, что
не менее восьми лет. Стирать эти подушки можно в стиральной машине.

Вспененный пенополиуретан.Это самый дорогостоящий материал, зато и срок
его службы доходит до 10 лет. Под давлением веса и воздействием тепла тела
подушка, словно она пластилиновая, принимает форму в виде отпечатка головы
и шеи. Но до конца пенополиуретан не проминается, обеспечивая позвоночнику
упругую поддержку. Когда вы встаете, форма изделия полностью
восстанавливается.

В таких подушках не размножаются пылевые клещи. А еще их поверхность
имеет хорошие термоизолирующие свойства – его температура комфортна,
независимо от того, холодно в комнате или жарко.

Обязательно «примерьтесь» к подушке. Будет нелишним, если вы на ней
полежите. Это поможет сделать выбор в пользу того изделия, которое
подойдет именно вам!

Кроме наполнителя большое значение имеет размер ортопедической подушки.
Поэтому покупать ее лучше в специализированном салоне с обширным
ассортиментом.

Специально для наших покупателей мы отобрали лучшие предложения компаний
производителей на сегодняшний день. Помните, что хорошим средством
профилактики и лечения заболеваний позвоночника является здоровый сон.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *