Жизнь без лекарств

Здоровый сон. Ортопедическая подушка.

Ортопедическая подушка

Когда вы спите на обычной подушке, ваш позвоночник принимает неестественное для себя положение. Это может привести к различным негативным последствиям и развитию хронических заболеваний. Ортопедическая подушка – то, что может предупредить их возникновение.

Во время сна шейный отдел позвоночника должен быть продолжением грудного, находиться с ним на одной прямой. Если подушка мягкая, шея лишается поддержки и непроизвольно загибается вниз. Если твердая – оказывается слишком приподнятой. И то и другое приводит к тому, что межпозвоночные диски в течение всей ночи находятся в неестественном положении и вместо того, чтобы отдыхать, испытывают дополнительную нагрузку. Это способствует развитию остеохондроза, приводит к спазмам мышц шеи и плечевого отдела, нарушает кровообращение головы. Помимо этого затрудняется доступ воздуха в легкие, в результате чего организм испытывает нехватку кислорода.

Анатомические подушки поддерживают шею в физиологичном положении и помогают избежать неприятных последствий.

Производители предлагают разные по форме подушки: прямоугольные, напоминающие баранку, с выступами и выемками, «волной» и др. Люди привыкли спать в разном положении – кто-то на боку, кто-то на спине или животе. Для этого валики в подушках бывают с различными выемками (например, для плеча) а валики создаются разной высоты, рассчитанные даже на очень крупного, широкоплечего человека.

Существует также специальная анатомическая подушка для младенцев. Очень важно, чтобы шея малыша находилась в правильном положении, поскольку его неокрепшие мышцы не в состоянии этого обеспечить. Ортопедическая подушка для грудничка в состоянии это обеспечить.

Бывают анатомические подушки с охлаждающим эффектом – для людей, склонных к повышенной потливости во время сна. Они оснащены специальной гелевой вставкой, которая безопасно охлаждает область соприкосновения подушки с головой и шеей.

Подробнее  Что такое термобелье и как его выбрать?

Многообразие форм также обусловлено тем, что подушки бывают не только для сна в кровати.

Есть подушки для путешествия  – в форме подковы или небольшого валика. Они также обеспечивают правильное положение головы и разгрузку шейного отдела позвоночника, но в положении сидя.

Есть подушки под спину и на сидение, разгружающие спину и нормализующие кровообращение в области таза – для тех, кто много времени работает сидя.

Анатомическая подушка при геморрое – используется в послеоперационной период либо при обострениях. Она уменьшает болевые ощущения, возникающие при сидении и сдавливании геморроидальных узлов.

Однако свойства ортопедической подушки определяются не только формой, а особенностями материала, из которого она сделана.

Вариантом наполнителя для ортопедической подушки может являться гречишная шелуха. Это вид наполнителя любят за экологичность и хорошие ортопедические свойства. Стирать такие подушки не стоит – потом не просушите. Достаточно иногда проветривать их на свежем воздухе. Поначалу изделие может издавать легкий аромат гречки, это нормально. «Правильная» шелуха должна быть просушена полностью, очищена от пыли и обработана горячим паром.

Наполнитель из гречневой лузги хорошо сочетается с натуральными аромодобавками, в роли которых, к примеру, могут выступать листья эвкалипта, всем известные своими лечебными свойствами. Сон на подушке с листьями эвкалипта полезен для профилактики ОРВИ во время эпидемий.

Наполнителем могут выступать полиэстровые шарики. Когда человек ложится, шарики расходятся в разные стороны, принимая форму тела. После сна такую подушку нужно встряхнуть – и она приобретет первоначальную форму. Если же купленная подушка оказалась слишком высокой, можно просто отсыпать из нее часть шариков.

Стоят такие изделия недорого, а служат долго – производители обещают, что не менее восьми лет. Стирать эти подушки можно в стиральной машине.

Подробнее  Какие бывают ортопедические подушки?

Одним из последних и на данный момент оптимальных вариантов наполнителя выступает вспененный пенополиуретан. Это самый дорогостоящий материал, зато срок его службы доходит до 10 лет при абсолютном комфорте сна. Создается ощущение, что вы буквально спите на облаке.  Под давлением веса и воздействием тепла тела мягкая ортопедическая подушка, податливо изменяет форму, «обнимая» голову и шею, в точности повторяя их контуры. Но за счет наличия упругих свойств, пенополиуретан проминается не до матраса, а до уровня, на котором расположен позвоночник, обеспечивая ему упругую поддержку. Когда вы встаете, форма изделия полностью восстанавливается.

В таких подушках не могут размножаться пылевые клещи. А еще их поверхность имеет хорошие термоизолирующие свойства – его температура комфортна, независимо от того, холодно в комнате или жарко.

При выборе подушки помимо наполнителя важно учитывать ваши привычные положения во время сна и размеры подушки, которые подбираются по ширине вашего плеча. Поэтому покупать ее лучше в специализированном салоне с обширным ассортиментом и грамотным консультантом.

Ассортимент нашего интернет-магазина основан на многолетнем опыте работы с самыми разными производителями ортопедических подушек. В итоге мы отсеяли неудачные, либо неоправданно дорогие подушки и отобрали все модели с оптимальным соотношением цена-качество, которые и предлагаем вашему вниманию.

Помните, что хорошим средством профилактики и лечения заболеваний позвоночника является здоровый сон в правильном положении. В этом вам помогут анатомические подушки и топперы с эффектом памяти.

Мы в социальных сетях:

ВК, YouTube, Facebook, Instagram

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *